MI HIGIENE PERSONAL
MI HIGIENE PERSONAL
¡Cuidarme es quererme!
La higiene personal es el conjunto de hábitos que practicamos todos los días para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable. Además de ayudarnos a evitar enfermedades, nos hace sentir bien con nosotros mismos y con los demás.
Cuando estamos limpios, también cuidamos a las personas que nos rodean, porque la higiene protege a todos
¿Por qué es importante tener buena higiene?
Evita enfermedades causadas por bacterias y virus.
Previene el mal olor y las infecciones.
Te hace sentir cómodo y seguro.
Protege tu piel, dientes, uñas y cabello.
Demuestra que te cuidas y te valoras.
Lo que hago cada día para estar limpio:
Me cepillo los dientes 3 veces al día: después del desayuno, el almuerzo y antes de dormir.
Me lavo las manos con agua y jabón antes de comer, después de ir al baño y al llegar a casa.
Me ducho todos los días, sobre todo si sudo o jugué mucho.
Uso ropa limpia cada día, y la cambio si está sucia o sudada.
Me corto las uñas cuando están largas, y luego me lavo las manos.
Ejemplos reales:
Si salgo a jugar fútbol y sudo mucho, me doy un baño y me cambio de ropa.
Si me corto las uñas, también me lavo bien las manos para evitar infecciones.
Si estornudo o me sueno la nariz, luego me lavo las manos.
Si toco tierra, animales o cosas sucias, me lavo antes de tocar mi cara o alimentos.
Recomendaciones para una buena higiene:
Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses. Usa toalla personal y cámbiala con frecuencia.
Mantén tu espacio limpio: cuarto, cama, útiles escolares.
Usa productos adecuados para tu piel y tu edad.
No compartas peines, cepillos de dientes ni toallas
